Thema: Vitaliteit

Padel: Het is net AI, je ziet het overal om je heen, maar heb jij het als eens gedaan?

Padel is de sport die Nederland aan het veroveren is. Het is een combinatie van tennis en squash, je speelt het twee tegen twee op een klein tennisveld met wanden eromheen. Of je nu altijd al sportiever wilde zijn of gewoon toe bent aan iets nieuws: padel is voor iedereen.

Professioneel grenzen stellen & timemanagement

Heb je regelmatig het gevoel dat je achter de feiten aanloopt? Je agenda zit vol, je hoofd nog voller en voor je het weet is de dag voorbij zonder dat je gedaan hebt wat jij belangrijk vond. Tijd kun je niet managen maar je gedrag, je focus en je energie? Die heb je wél in de hand.

In deze training leer je bewust kiezen, je grenzen bewaken en je brein opladen.

Vertragen in de natuur: wandelcoaching in een kleine groep

Nemen stress- en piekergedachten het van je over en wordt het je soms allemaal even te veel? Dan is het tijd om te vertragen en de natuur in te lopen. In de natuur vindt je brein rust die zich niet laat afdwingen, maar vanzelf over je heen valt.

Padel: Het is net AI, je ziet het overal om je heen, maar heb jij het als eens gedaan? (2e lichting)

Padel is de sport die Nederland aan het veroveren is. Het is een combinatie van tennis en squash, je speelt het twee tegen twee op een klein tennisveld met wanden eromheen. Of je nu altijd al sportiever wilde zijn of gewoon toe bent aan iets nieuws: padel is voor iedereen.

Boekenclub HOA

Verruim je blik met de HOA boekenclub.

Ben jij een lezer en zoek je andere enthousiaste lezers om met elkaar over boeken te spreken? Kom bij de HOA boekenclub!

Hoera! Ik werk en heb een gezin

Werken in het onderwijs vraagt veel van je.
De dagen zijn vol, de verantwoordelijkheid is groot en ondertussen verandert ook jouw leven buiten het werk. 

Misschien combineer je je werk met een gezin, mantelzorg, een veranderende thuissituatie of andere rollen die aandacht vragen. Soms merk je dat de manier waarop je altijd werkte niet meer vanzelf past bij het leven dat je nu leeft.

Een praktische training voor onderwijsprofessionals die bewuster willen omgaan met hun energie, aandacht en keuzes in werk én privé.

Basic Life Support- Reanimatie en AED-gebruik (ook voor herhalers)

Heb je de cursus: Basic Life Support- Reanimatie en AED-gebruik, al eens gedaan? Fris dan je kennis op tijdens deze herhaling. Heb je de cursus nog niet eerder gedaan? Ook dan kun je meedoen! In Nederland passen we bij een reanimatie veelal een AED als hulpmiddel toe. In deze cursus krijg je hier uitleg over en oefen je er mee.

Gouden verhalen: energiek richting het pensioen

Bereid je voor op een bevredigend nieuw hoofdstuk: Bijeenkomsten over pensioen voor leraren
Ben jij leraar of onderwijsprofessional en kijk je uit naar je pensioen? Of werk je nog even door, maar wil je graag nu al stilstaan bij wat erna komt? Of ga je tijdens de training met pensioen en wil je dat bewust en creatief vormgeven?

Pensioen is een grote omslag in je leven. Een moment om stil te staan:
✨ Wil je nieuwe deuren openen?
✨ Anders gaan leven?
✨ Langgekoesterde wensen verwezenlijken?
✨ Of juist stevig sociaal contact behouden nu collega’s wegvallen?
Samen verkennen we hoe jij een bevredigende nieuwe fase in kunt gaan. Zonder druk, met inspiratie. Je hoeft je niet vast te leggen, maar doet wel volop ideeën op.

Zwijgverzuim en veerkracht in de overgang

In deze interactieve lezing krijgen deelnemers inzicht in de invloed van hormonen op het brein en het functioneren op de werkvloer. We staan stil bij verschillende levensfasen, met specifieke aandacht voor de overgang, en onderzoeken wat dit betekent voor vitaliteit, werkplezier en inzetbaarheid. Na een interactieve lezing volgt een workshop: voor leidinggevenden en voor ervaringsdeskundigen.

Laat je dag niet bepalen door je mail

Droom jij van van inbox zero? Een werkend leven waarin je dag niet bepaald wordt door de mail die je nog moet behandelen? Dan is deze workshop voor jou. Na de workshop neem jij de controle over je mail, en daarmee je werkdag, weer terug!