Hoera! Ik werk en heb een gezin

Stilstaan om weer door te rennen

In het onderwijs werk je in een omgeving waar veranderingen, vaak diepgaand van aard, elkaar in hoog tempo opvolgen. Een omgeving waar dynamiek en ontwikkelingen grilliger en onvoorspelbaarder zijn geworden. Alles sneller, beter, scherper en steeds vaker 'anders' moet. Wanneer de thuissituatie, door gezinsuitbreiding, ook verandert is het noodzakelijk om goed voor jezelf te (blijven) zorgen.

Wat gaan we doen?

Bijeenkomst 1 | (professionele) Identiteit | Sta ergens voor dan val je ook niet.

We ontdekken in deze bijeenkomst weer opnieuw wat je basis is, waar je van bent, waar je in gelooft, wat onvervreemdbaar van jou is en je kleur geeft. Je bewuster worden van je (professionele) identiteit en deze tonen op een manier die bij jou past maakt (werk)gelukkiger.

Bijeenkomst 2 | Energiemanagement | Neem waar en geef waarden

We gaan aan de slag met de vier verschillende energieniveaus (mentaal - fysiek - emotioneel en spiritueel) die je leert (h)erkennen. Om vervolgens tijdig en op de juiste wijze jouw energie-opladers in te zetten. Zodat jij meer bewust en meer in control bent over jouw energie gedurende de gehele (werk)dag door in te checken, af te stemmen en bewust in te zetten.

Bijeenkomst 3| (Be)grenzen | Maak het onmogelijke, mogelijk

Grenzen aangeven op het werk zorgt ervoor dat je de balans kunt bewaren tussen werk en privéleven. Het 'JA' zeggen tegen jezelf en 'NEE' zeggen tegen een ander is een van de belangrijkste vaardigheden om autonoom te kunnen handelen. Je leert bewust een keuze te maken, ook in lastige situaties.

De drie bijeenkomsten geven input voor het creëren van (een) nieuwe gewoonte(n) in je dagelijks bestaan als medewerker in het onderwijs in combinatie met een gezin.

Wat levert het op?

Inzicht in je persoonlijke drijfveren en meer gedrevenheid.
Sterker en stevig staan in een wereld die continu verandert.
Het beste in jezelf aandacht geven.
Herkennen en uitbreiding van veerkrachtige reacties.
Werkdagen voelen energiek en bevlogen.
Aan het einde van de (werk)dag en (werk)week heb je voldoende energie.
Je doet die dingen, die je graag doet tijdens en na je (werk)dag.

Expert:

Sandra Schoppink
Houd het simpel, praktisch en dichtbij jezelf - dat is het motto van Sandra.

Als oprichter van GewoonSas 'Gewoon in je Sas', is ze actief als trainer en coach binnen (onderwijs) organisaties. Energiek in je werk en leven is het thema welke Sandra volledig omarmt. De preventieve aanpak is zeer belangrijk om een duurzaam mentaal en fysiek welbevinden te kunnen bewerkstelligen. Thema's als; energiemanagement, communicatie, zelfkennis en reflectie zijn binnen de trainingen, workshops en 1op1 trajecten van Sandra veelvuldig aanwezig.